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2018年3月 1日 (木)

プチ断食の際は基本的に水以外のもの

プチ断食の際は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースは飲んでも大丈夫です。酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや加齢に伴って少なくなる傾向があります。酸素が少なくなると消化や代謝が悪くなるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。酵素ドリンクを飲んで運動をすれば、よりダイエット効果が高まりますし、健康の増進にもいいです。運動するというと面倒に感じるかもしれませんが、そんなにハードに行う必要性はありません。ストレッチやウォーキングなどでもきちんと効果が感じられるはずです。ダイエット前よりも歩く距離を伸ばしたり、拭き掃除などをするのも効果的でしょう。酵素ジュースはどんなタイミングで服用するのが効果があるのでしょう?酵素飲料を飲むのなら、空腹のタイミングが一番良いです。空腹時に飲むと、吸収効率が上がるため、酵素を能率よく吸収することができます。一日の中で一回酵素飲料を飲むのなら、朝目が覚めたらすばやく摂取してください。朝ごはんを酵素飲料に置き換えるというのも痩せたい人にはいいですね。酵素ドリンクを飲むことによって、代謝能力が良くなる効果が期待できます。代謝が良くなる結果として痩せやすい体質になれるため、ダイエットの効果も得られるでしょう。また、お肌の状態が改善されたり、お通じが良くなるという情報もあります。飲みやすい味の酵素飲料もあるので、試飲してみるのも一興でしょう。ベジライフ酵素液は栄養価が高い割にはカロリーが低いため、置き換えダイエットに最も適しています。1日のうち1食もしくは2食を置き換えるだけで、たくさんのカロリーをダイエットを困難なくできます。炭酸やトマトジュースなどで割ることで味を変えることができるので、飽きたりもありません。
酵素 ダイエット

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